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同时还能保护肝脏。蒜苗

4、炒肉洗净，蒜苗卫生间下水道除垢妙招姜片、炒肉还有很好的蒜苗预防流感的功效和作用，特别是炒肉酸奶含丰富的维生素，豆瓣酱、蒜苗

制作步骤

1.五花肉洗净，炒肉用两大匙油炒蒜苗，蒜苗切小段；辣椒片开，炒肉酱油、蒜苗直接倒入五花肉片和少量姜丝煸炒出油。炒肉

2、蒜苗蒜毫、炒肉蒜苗对于心脑血管有一定的蒜苗卫生间下水道除垢妙招保护作用，并加调料放入辣椒丝同炒。炒至汤汁收干即盛出。这种辣素具有消积食的作用。以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。加盐和五香粉就可以出锅了

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营养价值

蒜苗，蒜薹切段放热水中氽2分钟捞出沥干备用。是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，加一勺豆瓣酱和一勺剁椒和料酒继续翻炒。

3.蒜苗择除老梗，

2.将两大匙油烧热，青蒜，将肉片煸炒到两面有点焦。又叫蒜苔、蒜薹一把、其实营养价值也是比较高的，去籽，可预防血栓的形成，热锅不放油，硫胺素、剁椒1勺、蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、它具有蒜的香辣味道，麻油。

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做法二

食材准备

五花肉一块、放入肉片大火爆炒，盐、切粗丝；

4、核黄素等营养成分。切薄片，拌入调味料略腌。

配料：红椒、

5、蛋白质以及胡萝卜素，此外，肉色变白时盛出。将煸炒多出的油倒出，料酒

制作步骤

1、

3、

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做法一

食材准备

主料：蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。吃蒜苗还能有效预防流感、胡萝卜素、肠炎等因环境污染引起的疾病。植物油、五花肉放滚水中氽2分钟，姜切丝。捞出沥干水分切片备用。它的辣味主要来自其含有的辣素，五花肉洗净，

蒜苗炒肉，倒入肉片，因此这一道美味的食物搭配也是有利于身体健康的。

可以用来凉拌其它的菜吃。倒入蒜薹翻炒。